Lancet: 中学生久坐不运动易抑郁

柳叶刀子刊刊载的柏克莱加州大学的一项必要性队列分析数据示意，中学生久坐、不亚运会增高抑郁症风险。 该分析还找到，任何能缩减坐在的短时间的弱势群体活动都有利于心理健康，缩减抑郁。 分析分析了4257名中学生的数据，这些父母在12岁、14岁和16岁的时候，戴着加速计，在据估计3天的短时间里他们据估计10个足足。随访6年。 加速计客观记录穿者是不是即将进行轻度弱势群体活动（包括乡间或特殊爱好如吹奏乐器或绘画），是不是即将进行中度至毅力弱势群体活动（如练习或一匹马小汽车），或者是不是久坐。 分析者采用临床问卷的基本核查这些父母的抑郁症状，如埋怨、愉悦更让人忽视、注意力不集中等。 分析数据标示出，从12到16岁整个中学生时期，父母们的总毅力弱势群体活动缩减，主要是轻毅力弱势群体活动缩减（从最少5个半足足缩减到4个足足），而久坐短时间增高，从最少7足足10分钟增高到8足足43分钟）。 分析人员找到，在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个足足的久坐短时间，到18岁时抑郁评分分别增高11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个中年人都有很长短时间坐在的人在18岁时的抑郁局数高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个足足的轻度毅力弱势群体活动，则18岁时的抑郁局数分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 分析者分析，毅力弱势群体活动可能通过多种弱势群体心理和生物学选择性严重影响抑郁症状，如刺激与抑郁有关的神经元区外的神经表征、减轻增生或提升应有自尊更让人。 原始记事：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.