性交障碍的护理方式

性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛。性交疼痛迹象，有的产生在婚后不久，有的很久才产生，也有的到妇女更年期才察觉。

1、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方式。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，进而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

龟头炎、保持运动。好的身体状态是性生活的重要保障，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推选。无论**，长时间骑自行车都会加重压迫会阴部。对男性来说，或许引发勃起功能障碍(ED);对女性来说，或许呈现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。