前列腺炎的预防方式都有那些

前列腺炎的预防方式都有那些?要说到前列腺炎这种男科病，较多男性朋友应当都知道，它主要表现为会阴部、肛门部、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适或隐痛，或股以下膝以上有不同程度的反射痛。患有前列腺炎的患者除了上述症状之外还会呈现疲倦乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、大便秘或溏等症。所以患病后就要及时治疗，可是较多人不知道前列腺炎的预防方式都有那些。下面就由小编仔细的为你讲解，前列腺炎的预防方式都有那些。

前列腺炎的预防方式都有那些：

1、不要久坐不动

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以时常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，造成前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成慢性前列腺炎的产生。

2、有尿及时撒

时常憋尿，能够使膀胱充盈胀大，造成排尿无力，诱发局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性两种，患者在感染急性前列腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病症加重演变成慢性前列腺炎，加重对身体的伤害。急性前列腺炎的患者要尤其重视治疗阶段绝对不能够饮酒，喝酒会扩张血管，加重病症。

龟头炎、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

根据调查，吸烟者的前列腺病症患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受伤害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可诱发血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，形成前列腺的抵抗力降低。

4、多喝水、多锻炼、不受凉

前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既能够预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越或许引发前列腺感染，时常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中时常锻炼身体以增强抵抗力，能够选择每天慢跑半小时，能够有效增强体质，另外跑步运动，也能够对前列腺起到一定的按摩功效。可是应当减少时常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易诱发交感神经兴奋，造成肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

5、节制性生活

预防前列腺肥大，须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增大。因此尤其是要在性欲较为旺盛的青年时期，重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。

以上就是关于“前列腺炎的预防方式都有那些”的仔细讲解，多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。不憋尿。万一膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。希望以上内容对您有帮助。