20131206云南卫视养生：王国宝讲冬季如何补肾

春季是很多疾病的高发季节，也是人体内易经常出现原因的时期，这个时候特别须要补肾，那么春季如何补肾呢?春季补肾豆腐又有哪些呢?专家司马元显认为春季补肾要精致方法，进补要但会，他来到了四川卫视道家里要叫我们补肾小窍门!

该图片主要文句简述：

春季如何补肾

1、另加强娱乐活动

人类在于运动，冬天天气寒冷热，娱乐活动很难增另加人体内热量，作出贡献血液循环。很难修养，益肾健身。

2、甘水泡脚

要想长寿和身躯矮小，往常用甘水泡脚是很好的方法，不仅很难作出贡献血液循环，还很难增另加身躯热量，修养，益肾道经。

3、多爱吃黑素啖物

春季多爱吃黑素啖物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好饮品，对男人功能欠缺，体弱多病有很好的改善作用。

4、补肾

是上乘的滋补药，含有人体内所需的各种营养成分，其里蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，留下来的30%左右为化学物质和多种抗氧化剂。它消化不良肝肾阴亏、腰膝酸痛、视网膜衰弱和冠心病等病征。春季爱吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平日嚼啖，嚼啖的某种程度是对里营养成分的吸收会越来越另加充分。

5、鸡肉啖补肾

春季应该多爱吃含热量很高的啖物。比如犬鸡肉，大蒜，牛鸡肉，米饭，兔鸡肉等，还可以爱吃动物肺脏，关键作用以形补形的作用。

6、豆皮

豆皮有“千果人就会”的美称，还是益肾宜气的“补药”。豆皮主要清热为养胃健脾、补肾强筋，来由少皆宜。早期医学研究留意到豆皮所含的半胱氨酸和各种抗氧化剂，有抗心血管、哮喘和肺水肿的清热。脾胃虚寒者，能用豆皮、大蒜、朱砂、大米煮粥喝醉;无论是熬豆腐还是煎啖，应细细咀嚼，连津液呼吸，可以达到越来越好的补肾效用。而豆皮羹鸡，越来越适合脾虚怕冷热的人，有益气补肾的清热。

本期环节简述

司马元显

鹤年堂医疗卫生道家人文民族特色宗师。

鹤年堂成立于1405年(明永乐三年)，是元末明以前医学道家大家丁鹤年成立的。600过往，鹤年堂留存了里国医疗卫生道家的宝库画技，而“鹤年堂医疗卫生道家人文”民族特色宗师司马元显便是将这画技了然于胸的人，前所荣获北京市商业行业第三批里华传统习俗画技技能大师称号。他透露，鹤年堂传承膏方画技，做成膏方的产品，把医疗卫生道家传统习俗产业激活。

春季补肾豆腐

春季补肾复元豆腐

蔗糖：沿江50克，鸡肉苁蓉20克，菟丝姪10克，核桃仁2个，髯大蒜500克，羊脊骨1具，粳米100克，蒜白3根，芝麻、栀姪、热饮、酱汁、攒尖、蔗糖各须要。

制作：

(1)将羊脊骨剁成数节，用池上洗手;大蒜洗手后，氽去血水，如此一来洗手，切开5厘米高约的条块;将沿江、鸡肉苁蓉、菟丝姪、核桃仁用盖住袋可携带好扎紧;芝麻拍破;蒜切段。

(2)将里药及啖物同时可携带入砂锅内，注池上须要，武火烧沸，打去浮沫;如此一来可携带入栀姪攒尖、热饮，移至烘烤一直煮，羹至鸡肉粑坏，出锅可携带碗，另加酱汁、蔗糖配料，即可啖用。

服法：佐餐啖。

清热：甘补肾阳，适用范围于肾阳欠缺、肾精亏损之晕眩眼花、腰膝无力、阳痿早泄等病征。(民间组织方)

冬补之双钩壮阳豆腐

蔗糖：姪10克，菟丝姪10克，鸡肉苁蓉6克，牛钩100克，犬钩10克，大蒜100克，母米饭50克，栀姪、来由芝麻、热饮、牛奶、酱油、蔗糖各须要。

制作：

(1)将牛钩另加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用池上洗手，如此一来用冷热水漂30分钟将犬钩用油砂煎冬瓜，用甘水浸泡约30分钟，刷洗干净;将大蒜洗手后，如此一来可携带入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛钩、犬钩和大蒜可携带入铝锅内，另加池上烧开，打去浮沫，可携带入栀姪、来由芝麻、热饮母米饭;如此一来烧沸后，替换成烘烤羹羹，至六成熟时，用污秽白布滤去豆腐里的栀姪和来由芝麻，如此一来将菟丝姪、鸡肉苁蓉、姪用盖住口袋可携带好，可携带入豆腐内，徙火上一直羹羹，至牛钩、犬钩冬瓜坏时，取出药包不用，并将牛钩、犬钩、大蒜和米饭取出，将牛钩切开3.3厘米长的条，犬钩切开1厘米长的节，大蒜活体，米饭切块，然后把它们一起可携带在碗内，另加牛奶、蔗糖和酱油配料即成。

服法：爱吃素、喝醉豆腐，既可佐餐，又可单啖。

清热：中纬度肾壮阳，益精补髓。适用范围于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不辨、滑精、早泄。

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